March 18, 2014
またまた怪我
正直に告白します。実は先週、いつも通っているジムのランニング・マシン（ドレッド・ミル）で、こけました。で、左腕を打撲しました。幸い、骨折しませんでした。
内出血がひどく、あざがまだ残っています。
ああ、そうですね、ちょっと痛みが残っています。
大阪で泊まったホテルで『マツコの知らない世界』を見ました。関東では昨年、放映は終了したのですけど、関西では放映しているんですね。「ボディービル」の回で、女性ビルダーとマツコさんが丁々発止の対談してました。
ううん、あそこまでムキムキになりたくないけど、もうちょっと筋肉つけたいなあ。当面の目標はバスト90cm以上、ウェスト76cm以下、体脂肪は16％以下。
最近、体脂肪が19％。なんとかしたい。
水泳をしていると、体脂肪がなかなか減りません。
水に入ると体を温めようとして、体脂肪が溜まりやすくなるんですよね。水泳の選手って、筋肉はあるけど、全体的にぽっちゃりしているでしょ。うっすらと皮下脂肪がついていて、筋肉の襞が極端に目立ちませんよね。静脈が浮くほどでもない。
春になって、新陳代謝が良くなれば、体脂肪16％も夢じゃないでしょう。
ということで、元気です。御心配なく。
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